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ゴーヤレシピ ゴーヤの肉詰め

毎日猛暑が続き 夏バテぎみで 食欲が落ちますね  夏を乗り切るには やはり季節の野菜 夏バテ解消にはゴーヤ!! ゴーヤの栄養 ビタミンCはトマトの5倍 通常は加熱すると ビタミンCは壊れやすいが ゴーヤは熱に強く 加熱しても壊れにくい。 ビタミンB1B2 葉酸 カリウム カルシウム 鉄 食物繊維も豊富です。 夏バテした体には ビタミン豊富…

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