健康レシピ!疲労回復・美肌効果に効く雑穀餅のお雑煮!

雑煮
きび餅とハトムギ餅
雑穀餅をいただいたので
お雑煮にしました!
雑穀餅
写真右の黄色いのがきび餅
写真左の粒々しているのが
ハトムギ餅です




キビはビタミンB1・B6
亜鉛・ナイアシンが豊富で
ポリフェノールも
含まれていて
疲労回復・便秘などに
効果があると言われています




ハトムギは新陳代謝を増進し
体内の水分代謝をよくし
リウマチ・むくみにも
効果があると言われています
きび餅は
雑煮
かわいいひよこの
お雑煮にしました!
ハトムギは粒々してて
雑穀餅は我が家で好評でした!
体にもいい!美味しい!
健康レシピです!







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