りんごヨーグルトサラダ!便秘・疲労回復・美肌効果のある健康サラダ!

りんごサラダ
りんごをいただいたので
りんごをスライスして
ヨーグルトとマヨネーズを
あえてサラダにしました。




りんごサラダ
蜜がいっぱいで
甘くて美味しかったです!


りんごは
水溶性食物繊維のペクチン
利尿作用のあるカリウムを含み
便秘や疲労回復に効果があり
毎晩食べると医者を
遠ざけるくだものと
言われています




ヨーグルトは
乳酸菌の働きで
腸は健康な状態に
整えられ新陳代謝も
活発になり老化防止
美肌効果もあり
カルシウムで骨や歯を
丈夫にすると
言われています
りんごとヨーグルトで
健康サラダです!


この記事へのコメント