お雑煮!血液サラサラ・カルシウム満点お雑煮!

お雑煮
お正月の定番メニューお雑煮!
毎年富山から
美味しいかまぼこを
送っていただくので
我が家の定番のお雑煮は
富山のかまぼこ入り
名古屋風お雑煮です!
名古屋地域では
小松菜によく似た野菜
もち菜・正月菜といわれる菜を
お雑煮に入れるのが多く
カルシウムが豊富なもち菜




しいたけは
カルシウムの吸収を助ける
ビタミンDや
血中コレステロールを下げる効果も
あると言われているので
もち菜のカルシウム吸収率を
高める効果的な組み合わせです
骨太健康レシピです!










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