デコ鍋!かたつむりの大根おろしアート!でんでん虫のキャラ鍋!

デコ鍋
白菜をいただいたので
またまたデコ鍋です!




白菜はビタミンCが
りんごの5倍!
豊富なビタミンCは
体内で抵抗力をつけ
風邪予防・疲労回復に効果があり
βカロチン・鉄・マグネシウム
食物繊維も多く
ビタミンC・カリウムとも
水溶性の成分なので
スープや鍋物にすると
汁に溶けた栄養も効率よく
摂取できます。
ビタミンB2・E・鉄を
含む食材
豚肉・豆腐・・など加えて
美肌づくり健康レシピです!
デコ鍋
大根おろしのかたつむり
ちくわのミニかたつむり
でんでん虫のデコ鍋です








この記事へのコメント