かぼちゃのポタージュ!風邪予防レシピ!ポタージュアート!

かぼちゃのポタージュ
かぼちゃのポタージュで
ポタージュアートです!




かぼちゃは栄養豊富・・
βカロチンを多く含み肌や
粘膜を丈夫にし、
抵抗力を高め風邪予防や
生活習慣病にも
効果があるといわれ
ビタミンEの含有量は野菜では
トップクラス。
食物繊維も豊富で腸内の
発がん物質を体外に運び出して
がん予防効果があると
いわれています
かばちゃのポタージュ
βカロチンは実より皮やわたに多く
含まれているとも言われているので
種だけ取り皮も一緒に
使いました
かぼちゃのポタージュ
くまさんやうさぎも
作ってみましたが・・・・
いまいち・・・失敗・・・(笑)






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