健康レシピ♪ にら入り豚汁 滋養強壮効果・冷え性を予防

おうちご飯
おうちご飯
にら豚汁です♪




にらは
ビタミンA・B・Eが
豊富でにらの匂い成分
アリシンは糖質の
代謝を促進ビタミンB1の
吸収を高め
強い抗菌性、
エネルギー代謝を高め
内臓を温め活発にする
効果があると
言われています
豚汁ににらを入れて
滋養強壮効果や
冷え性の予防に
効果的なレシピです




市松模様のご飯に
野菜サラダを添えました




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